Træningen er varieret og bygges op omkring tempofyldte øvelser, forhindringsbane, cirkeltræning, løb og boldspil. Formålet med holdet er at komme op af sofaen og ned og træne 1-2 gange om ugen, så kondition og styrke løftes. Efterhånden som foråret og de lyse aftener kommer, kombineres træningen med løb udendørs.
Instruktør
