Dette hold er en del af vores populære Fitness DropIN koncept. HATHA YOGA undervisning består af traditionel klassisk HATHA yoga, hvor fokus er at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. Der lægges vægt på at skabe en dynamisk balance mellem styrke og smidighed, udholdenhed og afslapning. Alle kan være med.

Timen består af åndedrætsøvelser (pranayama), yogastillinger (asanas), både smidigheds-, styrke-, udstræk, afspænding og meditationsøvelser, som skaber overskud, balance og virker meget afstressende både i forhold til krop og sind. Udstyr til timen: Yoga blokke, måtter, elastikker Medbringe evt. dit eget liggeunderlag

Medbring gerne din egen træningsmåtte.

For at deltage på dette hold, skal du tilmelde dig vores DropIN afdeling

Bliv medlem af DropIN afdelingen her AIF Gymnastik & Fitness | Tilmeldingsoversigt

Vil du vide mere om fordelene ved vores DropIN koncept, kan du læse mere her AIF Gymnastik & Fitness | Fitness DropIN